受験勉強の予定を立てても、計画どおりに進まなかったり、どの科目にどれだけ時間を使ったのかわからなくなったりすることはありませんか。
このページでは、1週間の勉強予定と実績をまとめて管理できる「受験勉強計画表」のExcelテンプレートを無料で配布しています。
月曜日から日曜日まで、曜日ごとに「予定（科目・内容・範囲）」と「実際にやったこと」を左右に並べて記録できるため、計画と実績の違いを確認しやすい構成です。予定時間・実績時間・達成度（◎○△×）も記入できます。
用紙下部には、1マス30分の勉強時間グラフを設けています。実際に勉強した時間に合わせてマスを塗りつぶすと、1週間の学習量や曜日ごとの違いをひと目で確認できます。
さらに、今週の目標と振り返り欄もあり、計画・実行・確認・改善を1枚で行えます。
Excelファイルには、空白の計画表と記入例の2シートを収録。初めて使う方も、記入例を参考にしながら学習計画を作成できます。
高校受験・大学受験をはじめ、資格試験や定期テストの勉強管理にもご利用ください。
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受験勉強計画表について：1週間の学習予定と実績を管理するテンプレート
受験勉強計画表は、試験に向けて取り組む科目や学習内容、勉強時間を整理するための予定表です。
受験勉強では、限られた時間の中で複数の科目を学習する必要があります。得意科目ばかりに時間を使ってしまったり、苦手科目の復習が後回しになったりしないよう、1週間単位で計画を立てることが大切です。
今回のテンプレートは、単に予定を書き込むだけの計画表ではありません。
「何を勉強する予定だったか」と「実際に何を勉強したか」を比較できることを重視しています。
予定と実績を左右に配置することで、計画どおりに進んだ学習と、予定を変更した学習を確認できます。また、予定時間と実績時間を記録することで、勉強に必要な時間を見積もる際の参考にもなります。
この受験勉強計画表の5つの特徴
- 予定と実績を比較できる： 学習予定と実際に取り組んだ内容を左右に並べて記録できます。
- 科目別の学習内容を管理できる： 教科名だけでなく、問題集のページや単元なども記入できます。
- 予定時間と実績時間を記録できる： 勉強にかける予定時間と実際の学習時間を比較できます。
- 達成度を4段階で評価できる： ◎○△×を使って、予定の達成状況を簡単に記録できます。
- 勉強時間をグラフで確認できる： 1マス30分のグラフを塗りつぶし、曜日ごとの学習量を見える化できます。
受験勉強計画表のテンプレート
空白の計画表は、月曜日から日曜日までの7日間を1枚にまとめた週間学習計画表です。
用紙上部には、対象となる期間と「今週の目標」を記入するスペースがあります。その下に曜日別の学習記録欄を配置し、予定と実績を並べて確認できる構成です。
科目別の学習予定と実績、予定時間・実績時間、達成度の書き方を確認できます。
勉強時間グラフの塗り方や振り返りの記入例も掲載しています。
予定（科目・内容・範囲）
その日に勉強する科目と具体的な学習内容を記入します。
「数学を勉強する」といった大まかな予定ではなく、「数学Ⅰ・二次関数の問題集12～15ページ」「英語長文2題」など、取り組む範囲まで決めておくと、何をすればよいか迷わずに始められます。
予定時間
それぞれの学習に何時間かける予定なのかを記入します。
例えば、英単語の復習に0.5時間、数学の問題演習に1.5時間など、科目や学習内容に合わせて時間を設定します。
実際にやったこと
予定に対して、実際に取り組んだ内容を記録します。
予定していた問題集が終わらなかった場合や、別の科目を優先した場合も、そのまま記入します。
予定と実績が一致しなかった理由を確認することが、次の計画を立てる際に役立ちます。
実績時間と達成度
実際に勉強した時間と、予定に対する達成度を記録します。
達成度は◎○△×の4段階です。例えば、次のような基準で使うと評価しやすくなります。
| 評価 | 記入の目安 |
|---|---|
| ◎ | 予定以上に進められた |
| ○ | ほぼ予定どおりにできた |
| △ | 一部しか取り組めなかった |
| × | 予定していた学習ができなかった |
評価基準は自分の学習スタイルに合わせて変更しても構いません。
勉強時間グラフ
用紙下部には、月曜日から日曜日までの勉強時間を記録するグラフがあります。
1マスが30分なので、実際に勉強した時間に応じてマスを塗りつぶします。
例えば、2時間勉強した日は4マス、3時間30分勉強した日は7マスを塗りつぶします。
曜日ごとの学習量が視覚的にわかるため、平日と休日の勉強時間の違いや、学習時間が少なかった曜日を確認できます。
今週のふりかえり
用紙の最下部には、1週間の振り返りを記入する欄があります。
予定どおりに進んだこと、勉強時間が足りなかった科目、次週に持ち越す課題などを書き出します。
学習時間だけでなく、理解度や集中力についても記録すると、より実用的な学習計画表になります。
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受験勉強計画表（記入例シート）
記入例シートには、実際の受験勉強を想定した学習計画と実績が入力されています。
英語・数学・国語・理科・社会などの学習内容を曜日ごとに記録し、予定時間と実績時間を比較できるようになっています。
また、勉強時間グラフには学習時間に応じた色が付けられており、1週間の学習量がどのように表示されるかを確認できます。
科目別の学習予定と実績、予定時間・実績時間、達成度の書き方を確認できます。
勉強時間グラフの塗り方や振り返りの記入例も掲載しています。
記入例からわかること
- 科目名と問題集の範囲を具体的に書く方法
- 1日に複数の科目を予定する方法
- 予定時間と実績時間を比較する方法
- 達成度を記号で評価する方法
- 勉強時間グラフを塗りつぶす方法
- 1週間の振り返りを記入する方法
初めて学習計画表を使う場合は、先に記入例を確認してから空白シートに入力すると、スムーズに作成できます。
受験勉強計画表の書き方・使い方
① 1週間の目標を決める
まず、対象となる期間を記入し、今週の目標を決めます。
目標は「勉強を頑張る」などの抽象的な内容より、達成したかどうかを判断できる具体的な内容がおすすめです。
例えば、「英単語を100個復習する」「数学の苦手単元を2つ終わらせる」「過去問を2年分解く」などです。
② 曜日ごとに勉強する科目と範囲を決める
次に、月曜日から日曜日までの学習予定を記入します。
学校や塾がある日は無理のない時間を設定し、休日にはまとまった学習時間を確保するなど、実際の生活に合わせて計画します。
苦手科目を後回しにしないよう、1週間の中にあらかじめ時間を確保しておくことも大切です。
③ 予定時間を記入する
各科目の学習に必要な時間を見積もり、予定時間欄に記入します。
最初から長時間の計画を立てるのではなく、実際に取り組める時間を基準に設定しましょう。
④ 勉強が終わったら実績を記録する
学習後には、実際に取り組んだ内容と勉強時間を記録します。
予定を変更した場合も、実際に行った内容を書き残します。
勉強が終わるたびに記録する方法でも、1日の終わりにまとめて記入する方法でも構いません。
⑤ 達成度を◎○△×で評価する
学習内容ごとに、予定に対する達成度を記入します。
予定より早く終わった場合や、十分に理解できなかった場合なども、振り返りの参考になります。
達成度は単純な勉強時間だけでなく、問題の正答率や理解度も考慮して評価するとよいでしょう。
⑥ 勉強時間グラフを塗りつぶす
1日の学習時間を合計し、グラフの該当するマスを塗りつぶします。
［ 勉強時間グラフの記入例 ］
1マス＝30分。例えば、3時間勉強した日は6マスを塗りつぶします。
このように、時間を数字だけで記録するのではなく、グラフとして表示すると、1週間の学習状況を直感的に確認できます。
⑦ 週末に振り返り、次週の計画に反映する
1週間が終わったら、計画と実績を見比べます。
予定どおりに進まなかった科目があれば、予定時間が短すぎなかったか、学習範囲が広すぎなかったかを確認しましょう。
また、勉強時間が十分でも理解が進まなかった場合は、学習方法を見直す必要があります。
勉強計画を立てるときのポイント
勉強する内容を具体的に決める
学習計画表には、科目名だけでなく、問題集のページ数や単元名まで記入することをおすすめします。
「英語1時間」よりも「英語長文2題・復習30分」と書くほうが、学習の終了条件が明確になります。
予定を詰め込みすぎない
毎日すべての予定を達成しようとすると、少し予定が遅れただけで計画全体が崩れてしまいます。
学校行事や体調不良なども考慮し、無理のない時間配分にしましょう。
苦手科目の時間を確保する
得意科目は取り組みやすい一方、苦手科目は後回しになりがちです。
曜日ごとに苦手科目の学習時間を設定し、少しずつ取り組む方法が効果的です。
勉強時間だけでなく学習内容も確認する
勉強時間が長いことと、学習内容を十分に理解できていることは同じではありません。
問題演習の正答率、間違えた問題の復習、暗記内容の定着なども意識しましょう。
今回のテンプレートでは、実績欄と達成度欄を組み合わせることで、勉強時間だけに偏らない記録ができます。
受験勉強計画表の活用例
高校受験の勉強計画
国語・数学・英語・理科・社会の5教科について、曜日ごとに学習内容を割り振ります。
定期テストや模擬試験の結果を参考に、苦手科目の復習時間を確保する使い方がおすすめです。
大学受験の勉強計画
大学受験では、科目ごとに学習内容が多くなるため、問題集の範囲や過去問の実施予定を具体的に記入すると管理しやすくなります。
模擬試験の復習や志望校の過去問演習なども、週間計画に組み込めます。
定期テストの学習計画
中学生・高校生の定期テスト対策にも利用できます。
テスト範囲に合わせて科目別の勉強予定を立て、実際に取り組んだ内容を記録することで、試験前の学習状況を確認できます。
資格試験の勉強計画
簿記・英語資格・情報処理試験など、資格取得を目指す方の学習計画にも応用できます。
仕事や家事と両立しながら勉強する場合は、曜日ごとの実績時間を記録すると、継続できる学習ペースを把握する参考になります。
受験勉強計画表のExcelテンプレートを無料ダウンロード
掲載している受験勉強計画表は、無料でダウンロードしてご利用いただけます。
Excelファイルには、空白の受験勉強計画表と記入例の2シートを収録しています。
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- Excel（.xlsx）形式
- 文字や学習内容を編集可能
- 印刷して手書きでも利用可能
- 1週間の予定と実績を記録
- 1マス30分の勉強時間グラフ付き
- 記入例シート付き
勉強の予定を立てるだけでなく、実際に取り組んだ内容や学習時間を記録することで、次の1週間に向けた改善点を見つけやすくなります。
受験勉強や定期テスト、資格試験の学習管理にお役立てください。
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