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【エクセルで作成した、ダイエットがんばりカードのテンプレートを登録不要・無料でダウンロードできます。】 小学生がよく使う、がんばりカードのダイエット版です。日々の努力や成果、目標、食事、運動、体重、体脂肪率などを自由に記録することができま...

【Excelで作成した、血糖値記録表のテンプレートを登録不要・無料でダウンロードできます。】 血糖値管理に必要な、全ての項目が記入できる管理表です。記入項目は、朝食、昼食、夕食前後の血糖値と食事量、就寝前の血糖値、運動内容、体調、メモになりま...

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【Excelで作成した、血圧記録シートのテンプレートを登録不要・無料でダウンロードできます。】 朝と夜、1日2回の「最高値・最低値・脈拍・備考」を記入する用紙です。病院で血圧手帳をもらうこともありますが、記入欄が狭く記入しにくいものが多いようで...