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エクセルで作成した、ダイエット記録表のテンプレートを登録不要・無料でダウンロードできます。
日々のダイエットに向けて行った内容を、詳しく記録する用紙です。
記録することで、効果があった行動や、体重の変化を気付くことができます。
またレコーディングダイエットの効果も期待できるかと思います。
記録表の記入項目は、日付・体重(Kg)・体脂肪率(%)・朝食・昼食・夕食・間食・運動内容・運動時間・感想・気づきになります。
Excelで作成しているので、血圧や服薬チェック欄を追加するなども簡単にできます。
また、印刷し手書きすることも可能ですが、Excelで行を挿入し長期間Excel入力で使用することもできます。
ダウンロードは無料で、すぐに使用できるので、まずはお試しください。
ダイエット記録表テンプレート
セキュリティアプリの動作環境で作成しています。
