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Excelで作成した、腹囲測定グラフのテンプレートを登録不要・無料でダウンロードできます。
腹囲を測定し、折れ線グラフにプロットする用紙で、体重も記入できます。
記録は2ヶ月間記入できるので、短期では分からない変化を見つけることができます。
Excelで作成しているので、自分に合わせてカスタマイズも可能です。
テンプレートの使用方法
- グラフ目盛り左右の中心に、自分の開始腹囲を記入します。
- 上に奇数、下に偶数の測定日を記入します。
- 腹囲の測定結果をグラフにプロットします。メモリは1mm単位になっています。
- 下に体重を記入します。記入欄が狭いので縦書きで記入してください。
テンプレートは無料でダウンロードでき、すぐに使用できるので、まずはお試しください。
腹囲測定グラフのテンプレート
上に奇数日、下に偶数日を記入します。
27日まで入力していますが、日付は測定頻度に合わせて変更してください。
腹囲のグラフになっていますが、体重のグラフもプロット可能です。その場合、中央を現在の体重にし、±2Kgの目盛りにしてください。
セキュリティアプリの動作環境で作成しています。
Excelテンプレートの無料ダウンロード
次に掲載している「食事管理表：朝食から体重まで一週間分を簡単に記録」もご覧ください。
