24時間スケジュールを視覚化！アナログ形式のスケジュール時計を無料ダウンロード

ワードで作成したスケジュール時計のテンプレートです、登録不要で使用できます。

アナログ形式の24時間スケジュール時計を掲載しています。
アナログ時計形式での表示は、1日の流れを視覚的に把握することができ、より効率的に日々の予定を管理することができます。
例えば、仕事の時間は青色、食事の時間は緑色、休憩やリラックスタイムは黄色といったように、各タスクや予定を色分けすることで、スケジュールが一目でわかりやすくなります。
個人だけでなく、家族やチームでの時間管理にもお役立てください。

スケジュールの記入例を掲載していますので参考にしてください。

色やフォントを変更し、自分だけのオリジナルスケジュール時計を作成するなど、Wordで自由にカスタマイズしご利用ください。

テンプレートは無料でダウンロードでき、すぐに使用できるので、まずはお試しください。

スケジュール時計のテンプレート

スケジュール時計の使用例

例1: 平日のタイムスケジュール

6:00 – 7:00 起床・朝の準備
スケジュール時計の6時の位置に「起床」、7時に「朝の準備」と記入します。朝食を取りながらニュースを見たり、出勤の準備を整えたりする時間です。
7:00 – 8:00 通勤
7時から8時の間は「通勤」として青色でマーク。通勤時間が決まっている場合は、その時間を固定して記入しておくと便利です。
8:00 – 12:00 仕事（午前）
8時から12時までを「仕事（午前）」としてまとめて記入。タスクや会議の予定がある場合は、さらに細かく分けて記入します。
12:00 – 13:00 昼食
12時の位置に「昼食」と記入し、ランチタイムをリラックスタイムとして色分け。食事とリフレッシュを取り、午後に備えます。
13:00 – 17:00 仕事（午後）
13時から17時の間は「仕事（午後）」として記入。午後の予定やタスクを視覚的に確認できるよう、色分けしておくと見やすくなります。
17:00 – 18:00 帰宅
17時から18時の間は「帰宅」として記入し、帰宅後の予定を確認します。家に帰ってからの時間を効率的に使うために、この時間も大切です。
18:00 – 19:00 夕食
18時から19時は「夕食」として、家族との食事やリラックス時間を過ごします。食事の時間は家族と一緒に共有し、リラックスできる時間にしてください。
19:00 – 21:00 自由時間・リラックス
19時から21時の間は「自由時間」として、趣味やリラックス、家族と過ごす時間を設定。読書、映画鑑賞、運動など、好きなことに時間を使います。
21:00 – 22:00 就寝準備
21時から22時の間は「就寝準備」として、1日の終わりのリラックスタイムや、明日の準備を行います。スケジュール時計に次の日の予定を軽く確認して、早めの就寝を心がけます。

例2: 休日のタイムスケジュール

8:00 – 9:00 起床・朝の準備
休日はゆっくり起床し、朝の準備を行います。スケジュール時計の8時から9時に「起床」と「朝の準備」を記入し、余裕のある朝を過ごします。
9:00 – 12:00 家事・買い物
9時から12時の間は「家事・買い物」として、掃除や洗濯、買い物などをまとめて記入。週末にまとめて行う家事をスケジュールに組み込みます。
12:00 – 13:00 昼食・休憩
12時から13時は「昼食・休憩」として、リラックスしながらランチを楽しみます。午後の活動に備えてゆっくり休憩します。
13:00 – 15:00 趣味・外出
13時から15時の間は「趣味・外出」として、映画を観たり、スポーツを楽しんだりと、自分の好きな時間を過ごします。
15:00 – 17:00 友人との交流
15時から17時の間は「友人との交流」として、カフェで友達と会ったり、電話やビデオチャットで交流を深めます。
17:00 – 18:00 帰宅・リラックス
17時から18時の間は「帰宅・リラックス」として、家に帰ってゆっくり過ごす時間にします。軽い運動やストレッチをしても良いでしょう。
18:00 – 19:00 夕食
18時から19時は「夕食」として、家族やパートナーと一緒に過ごします。家族団らんの時間を楽しみ、リラックスできる時間にします。
19:00 – 21:00 自由時間・読書
19時から21時は「自由時間・読書」として、映画を観たり、好きな本を読んで過ごします。週末のリラックスタイムとして、思い思いの時間を楽しみます。
21:00 – 22:00 就寝準備
21時から22時の間は「就寝準備」として、1週間の予定を確認したり、早めに就寝する準備を整えます。次の週に向けて心と体をリセットします。